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작성자나비 조회 3회 작성일 2020-06-04 13:23:09 댓글 0

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[197회] 당신이 속고 있는 건강기능식품의 진실! / KBS뉴스(News)

몸이 피곤하고 개운하지 않을 때 여러분은 어떤 방법으로 건강을 챙기시나요? 혹시 건강기능식품으로만 건강을 챙기고 계시지는 않으신가요? 오늘 알톡 2에서는 건강기능식품에 대해서 자세히 살펴봅니다.

#건강식품 #건강기능식품 #피로
김성근 : 단지 의사 한분으로..?
함무라비 : 요즘 의사 약사들 논문 근거 확실히 가지고와서 설명 하다보니 그냥 말만하면 못 믿겠음;;
산화질소 : 흠.....
망오름 : 분명히 명승권 교수 나올거라 생각했는데 아니나 다를까 ㅋㅋ
1명의 힘이 대단하긴 하다 ㅋ
조윤현 : 영상 듣는동안 게속 노래나오는데 듣기싫으네요 집중안됨 뭐라는지 않들림 노래를 듣게 만들라고 한동영상인지 이해안감 3분듣고 종료
song : 참나 웃겨 저 의사양반
송은채 : 하여튼 고생들 하셨습니다~^^
송은채 : 한의사의 개인적인 생각을 인터뷰하는 분들은 어떤 생각에 하시는지 이해가 ㅠㅠ

방송은 객관적인 사실을 알려야 하지않나 싶네요 ㅠㅠ

다른 방송들까지 글쎄요 ㅠㅠ
송은채 : 보다가 더는 못 보겠네요

개인적인 생각~

계속해서 말씀하시는데요

제 개인적인 생각으론 이 인터뷰는 객관적이지가 못하네요 ㅠㅠ
송은채 : 오메가3 가 효과없다?

이렇게 해석해야 하나요?ㅠㅠ

건강기능식품 제대로 알고 먹기 / YTN 사이언스

[YTN 사이언스] 건강기능식품 제대로 알고 먹기

■ 이미경 / 약사, 약학정보원 학술팀

[앵커]
각종 건강에 도움이 된다는 건강기능식품, 영양제를 몇 개씩 챙겨 먹는 분들 많으시죠. 하지만 어떤 것이 나에게 맞는 건강기능식품인지 복용 시 주의해야 할 점은 없는지 꼼꼼하게 챙기고 있는 분들은 많지 않을 것 같습니다.

건강기능식품 제대로 알고 먹는 법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 약학정보원 학술팀 이미경 약사 연결됐습니다. 안녕하세요. 건강기능식품이란 정확히 무엇인가요?

[인터뷰]
건강기능식품은 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 식품을 말합니다.

건강기능식품의 기능은 크게 영양소기능, 생리활성기능, 질병 발생 위험 감소 기능과 같이 세 가지로 분류되는데요.

영양소 기능은 우리가 흔히 알고 있는 비타민, 미네랄의 기능을 말하는 거구요.

생리활성기능은 홍삼, 오메가3, 프로폴리스와 같이 영양소는 아니지만 인체에 유익한 기능을 갖고 있는 원료들의 기능을 말합니다.

마지막으로 질병 발생 위험을 감소하는 기능을 갖는 원료는 칼슘, 비타민D, 자일리톨 밖에 없는데요. 칼슘은 골다공증이라는 질병의 발생 위험을 감소시켜주는 것으로 인정을 받은 것입니다.

[앵커]
건강기능식품은 건강보조식품이나 의약품하고는 어떻게 다른 건가요?

[인터뷰]
의약품은 질병을 치료하거나 예방할 목적으로 사용되는 것으로 식약처에서 의약품으로서 허가를 받아야 하고, 건강기능식품은 건강을 유지하거나 개선하는 것을 목적으로 사용되는 식품으로 식약처에서 인정을 받아야 합니다.

또한, 건강기능식품과 건강보조식품을 헷갈리시는 분들도 많은데요. 건강보조식품은 전통적으로 건강에 좋다고 여겨져 섭취되어 온 식품이며 식약처로부터 기능성이나 안전성을 인정받지 않은 식품인데요.

예를 들어 같은 홍삼 제품이라고 하더라도 어떤 것은 건강기능식품이고 어떤 것은 홍삼음료, 건강보조식품일 수 있습니다.

건강기능식품에는 식약처 기준과 규격에 맞는 홍삼유효성분, 즉 진세노사이드가 들어 있고 함량, 기능이 모두 라벨에 표시되어 있고요.

건강보조식품의 경우에는 진세노사이드라는 이름이나 함량, 기능은 따로 표시되지 않습니다.

[앵커]
몸에 좋다는 각종 건강기능식품이나 보조식품을 구매할 때, 허위 과장 광고들도 많아 제대로 고르는 데...

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/program/p...

과유불급! 건강기능식품의 허와 실 [건강플러스]

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최근 한 조사에 따르면,
성인 약 90% 이상이 먹어본 경험이 있고
약 58%가 항상 섭취하고 있다는 이것!

바로 ‘건강기능식품’입니다.

‘건강기능식품’이란, 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식품으로, 일상 생활에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는
인체에 유용한 기능을 가진 원료로 만들어진 식품인데요.

그런데! 건강기능식품에 대해
흔히 하고 있는 오해가 한 가지 있습니다.

김영식 교수 / 서울아산병원 가정의학과
Q. 건강기능식품과 의약품의 차이점?
건강기능식품은 기존의 치료약물하고는 완연한 차이가 있습니다. 즉 명칭 그대로 건강보조식품이죠. 식품인 것입니다.
반면에 약은 진단된 질병에 대해서 치료하고 합병증을 예방하는 것이 약입니다.
따라서 건강기능식품은 이와 같은 치료제인 약을 대신 할 수 없습니다.

그렇다면 건강기능식품은 어떻게 섭취해야 할까요?

첫 번째, 과다섭취는 금물!
건강기능식품은 반드시 제품에 기재된
섭취량과 섭취방법을 따라야 하는데요.

제한된 섭취량 이상을 복용한다고 해서
효과가 더 커지는 것이 아니고
오히려 부작용이 생길 수 있기 때문입니다.

두 번째, 연령과 상황에 따라
보충해야 할 영양소가 다른데요.

청소년 여학생의 경우, 잘못된 다이어트나
인스턴트 식품 섭취로 인해 영양 불균형이 생길 수 있어
철분, 칼슘, 비타민A를을 보충해 주는 것이 좋습니다.

또한 65세 이상의 노인, 혹은 만성질환 환자는
충분한 영양 섭취에 어려움이 있을 수 있으므로
단백질, 칼슘, 비타민 ABC 등의 보충이
상황에 맞는 건강기능식품이 도움이 될 수 있습니다.

김영식 교수 / 서울아산병원 가정의학과
Q. 건강기능식품과 의약품의 차이점?
건강기능식품은 만성질환자나 식습관이 잘못되어있는 청소년,
젊은이들 그리고 식사를 잘 하지 못하는 노인 분들에게는
도움이 될 수 있습니다. 반면에 일반적으로 건강한 분들이라면
굳이 건강기능식품을 섭취하는 것이 그다지 건강에 유익하지 않습니다. 오히려 식사를 골고루 규칙적으로 하는 것이 건강에 훨씬 더 도움이 됩니다.

아무리 뛰어난 건강기능식품도 삼시세끼 식사의 영양을 대신할 수는 없죠.
때문에 건강기능식품을 만병통치약처럼 의존하지 않아야 합니다.

과유불급! 건강기능식품의 똑똑한 섭취가 가장 중요합니다.

... 

#건강기능성

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